Les 10 meilleurs livres sur le karaté

Spécialement destiné au débutant en karaté, ce livre remarquablement illustré est conçu pour être le compagnon de ses deux premières années d'apprentissage. Il répond à toutes les questions que le novice peut se poser et présente toutes les techniques qu'il devra maîtriser pour aller jusqu'à la ceinture verte, stade ultime de ce livre. KIHON (travail technique) KATA (enchaînements codifiés) KUMITÉ (entraînement au combat) COMPÉTITION (règlements officiels) ■ Tout pour les débutants ■ L'essentiel des 2 premières années de pratique ■ Comprendre les mots japonais ■ Une brève histoire du karaté ■ Le karaté et les arts martiaux ■ La bonne attitude au dojo ■ L'assurance et la licence ■ Choisir sa tenue ■ Nouer sa ceinture ■ Conseils pour le premier cours ■ Apprendre les techniques ■ Les mouvements pas à pas ■ Les premiers katas ■ Les passages de grades ■ Les premières compétitions L'auteur, Stéphane Fauchard, est un pédagogue. Éducateur sportif diplômé d'État, il est ceinture noire 6e dan du style de karaté shotokan. Auteur de deux livres qui font référence (L'Essentiel du karaté shotokan et Les katas supérieurs du karaté shotokan}, il s'adresse avec Karaté Initiation aux débutants et puise dans sa longue expérience de professeur, les réponses aux questions que se pose le nouveau karatéka. Il est par ailleurs professeur des écoles spécialisé, journaliste et photographe.

L'essentiel du karaté shotokan contient tout le programme officiel et toutes les connaissances nécessaires pour passer la ceinture noire 1e dan. Clair, il est composé de textes courts et simples qui rendent sa lecture accessible au plus grand nombre. Plus de 1100 photos couleurs détaillent chaque technique et chaque kata sous différents angles de vue. La mise en page originale est particulièrement étudiée pour faciliter les apprentissages. L'auteur, Stéphane Fauchard, n'a pas hésité à s'entourer des plus éminents experts et champions français et japonais - Hiroyuki Fuse (7 e dan), Guy Sauvin (8e dan) et Koshiro Tanaka (9e dan) - tous de fins techniciens qui apprtent à ce livre la touche de créativité tirée de l'expérience qui caractérise la pratique des grands champions. Troisème édition, mise à jour.

Nouvelle édition revue de " Shotokan Kata ", cet ouvrage suivra le pratiquant de ses débuts aux grades les plus élevés. Aux 30 katas du Shotokan ont été ajoutés 3 katas choisis parmi les racines de l'art traditionnel. Tous ces classiques, illustrés par de très nombreux dessins didactiques, sont présentés avec clarté, rigueur et précision par Roland Habersetzer, un des plus haut gradés hors Japon. Un ouvrage de référence pour connaître les katas qui accompagnera tous les karatékas du style Shotokan lors de leur progression.

Grâce au karaté l'enfant apprend à développer son écoute et son sens de l'observation, à mieux connaitre son corps, à maîtriser ses gestes et ses émotions. "Mes docs sport - J'apprends le karaté" pour bien débuter les arts martiaux. Pour mieux appréhender l'apprentissage, le livre s'organise en cinq parties : - les débuts : l'inscription au club, la tenue, la rencontre avec le moniteur ou la monitrice et les autres enfants ; - les règles : l'esprit du karaté, le code moral, les saluts, la sécurité ; - l'entraînement : l'échauffement, le kihon et le kumite, les katas ; - la technique : les trois niveaux d'attaque et de blocage, les frappes de la main, les coups de pied, les blocages ; - les championnes et les champions : la progression de l'enfant et l'évolution vers la compétition, les origines du karaté, les maîtres d'aujourd'hui. À la fin de chaque partie, les conseils du coach abordent un ou deux points pratiques qui renforcent la confiance de l'enfant dans ses capacités. Un vrai bonus pédagogique !

Est-ce que « faire la cigogne » vous parle ? est ce que vous connaissez le terrible gang des Cobra Kai ? Revivez dans cet album illustré les aventures du jeune Daniel aux prises avec un terrible gang d'apprentis karatékas, dont il triomphera à l'aide de l'improbable M. Miyagi, à la fois homme d'entretien et maître à penser. La lumineuse histoire d'amitié entre ce jeune garçon et son professeur de karaté improvisé a enchanté des milliers de spectateurs depuis sa sortie en 1984, et inspiré de nombreuses vocations sportives... Cette histoire intemporelle, réécrite sous la plume colorée de Kim Smith, enchantera les petits comme les grands fans. A lire tout seul ou en famille dès 7 ans.

L'ascension prodigieuse du karaté, depuis les techniques d'autodéfense secrètes développées à Okinawa jusqu'à devenir l'une des traditions martiales japonaises parmi les plus respectées et les plus connues, peut être attribuée à un seul homme - Gichin Funakoshi, le Père du karaté Moderne. Alors que les origines du karaté demeurent environnées de mystère, Funakoshi se consacra inlassablement, sa vie durant, à diffuser son message de spiritualité, mettant l'accent sur l'importance de gagner sans combattre. Les adeptes du karaté se retrouvent aujourd'hui dans le monde entier. Dans L'essence du karaté, Funakoshi crée avec ses propres mots une histoire du karaté moderne, de ses origines à son essence véritable, nous faisant profiter de sa grande intuition et de ses myriades d'expériences. Son travail décrit une image fascinante de cet art martial, des souvenirs d'entraînement remontant à son enfance, jusqu'à ses souvenirs et ses anecdotes personnels de nombreux maîtres de karaté. À travers ces pages, Funakoshi tente de mettre l'accent sur le fait que la véritable victoire est celle qui s'obtient sans combattre, et, tout en explorant la philosophie du karaté, il explique pourquoi les grands artistes martiaux continuent à progresser avec l'âge. Le livre propose une préface écrite par Hirokazu Kanasawa, l'un des plus proches disciples de Funakoshi, qui se souvient avec tendresse de son ancien maître à travers des anecdotes sympathiques qui éclairent plus encore la stature légendaire de Funakoshi. Ce livre offrira au lecteur une perspective unique sur l'histoire et l'art du karaté racontés à travers les yeux de son vénérable maître. Une lecture attentive de ces pages, aidera le lecteur à se faire une idée plus précise de la véritable essence du karaté.

Christian Courtonne, kinésithérapeute et karatéka de haut niveau a réalisé ce livre en utilisant ses connaissances en anatomie, en sciences physiques, en énergétique, pour décrire, expliquer et valoriser les techniques de karaté. Celles-ci sont décrites en situation et accompagnées de témoignages et de conseils de grands champions. Ce livre s'adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent améliorer leur compréhension et leur efficacité technique. Il sera aussi d'une grande utilité aux pratiquants de taekwondo, kung-fu ou boxe qui pourront y puiser de nombreuses idées de travail à adapter à leur discipline. Professionnels du combat, professeurs ou élèves, ce livre vous ouvre la porte de la puissance martiale.

«D'un point de vue historique, le karaté englobe plusieurs styles qui, tous, ont leurs singularités sur le plan pédagogique ; des singularités qui se trouvent de manière manifeste dans les katas.» - H. Kanazawa Sensei Écrit par un des maîtres des plus renommé, élève direct du père du karaté, Gichin Funakoshi, et fondateur du style Shôtôkan, ce livre est un guide exhaustif des katas de karaté de l'école la plus populaire dans le monde. En karaté, il existe 4 familles d'entraînement : le travail technique seul (kihon), les enchaînements codifiés {kata), le combat traditionnel (kumite) et la compétition sportive (shiai). Après son livre qui présente en détail le kumite, Maître Kanazawa, présente une étude complète sur l'autre grand volet de la pratique du karaté : les KATAS. L'intégralité des 26 katas de l'école shôtôkan sont présentés : ° Heian shodan ° Heian nidan ° Heian sandan ° Heian yondan ° Heian godan ° Tekki shodan ° Tekki nidan ° Tekki sandan ° Bassai dai ° Bassai shô ° Kanku dai ° Kanku shô ° Jion ° Jiin ° Empi ° Jitte ° Hangetsu ° Gankaku ° Sôchin ° Meikyô ° Ninjûshiho ° Unsû ° Wankan ° Gojûshiho dai ° Gojûshiho shô et pour la première fois : Koryû Gankaku Comprenant plus de 3000 photos, ce livre est un outil pédagogique sans pareil. Hirokazu KANAZAWA, est le Président de la Shotokan Karate-do International Fédération (SKI). Né au Japon en 1931, il a débuté sa pratique du karaté à l'université de Takushoku et devint un des plus jeunes professeurs de la Japan Karaté Association (JKA). Il a remporté de nombreuses compétitions dont la première place au championnat du Japon de 1957 en combat puis, l'année suivante, fait exceptionnel, il remporta le podium en combat et en kata. Il voyage depuis 1960 tant aux États-Unis qu'en Europe où ses disciples sont innombrables. En 1977, il fonde la SKI qui, aujourd'hui, possède des bureaux dans 100 pays.

A travers ces entretiens tout en vivacité d'esprit, Francis Didier offre son regard aigu sur la grande aventure du karaté. Qu'y a-t-il vraiment derrière la légende et les récits ? Que nous apprend réellement le karaté sur nous-même ? D'où vient-il ? Que nous permet-il d'obtenir ? Il dessine avec une véritable profondeur les grands fondamentaux de la pratique, son histoire méconnue à travers trois influences, ses valeurs fortes, du courage à la bienveillance, ses principes socles de distance, de contrôle de soi, d'esprit guerrier, mais aussi sa dimension spirituelle, en remontant par la saisissante "route du Nord" à la recherche de la pensée orientale, de la notion de Do, ou de la signification cachée du grade, mais toujours en passant par ses repères bien à lui, inattendus et éclairants... Il nous emmène, dans le même temps, dans une réflexion puissante sur les notions de tradition, de styles, de sport, révélant au passage la grande et la petite histoire de la longue marche du karaté vers l'olympisme. Un livre bilan, à la fois très personnel et inspirant, d'un expert passé par toutes les étapes de l'expérience Budo, sur le tapis ou en dehors. Au-delà même du karaté, tous les amateurs de disciplines martiales se sentiront concernés, et, d'une façon générale, tous ceux qui s'intéressent à la notion de parcours personnel, de pratique intérieure et d'accomplissement.

?Ce livre s'adresse particulièrement aux débutants en karaté car il contient les premiers katas indispensables pour les passages de grades. Les katas sont des enchaînements de mouvements codifiés, une sorte de grammaire du karaté que tout karatéka doit connaître. La première partie de ce livre présente en de multiples photos du maître les katas : - Heian Shodan - Heian Nidan - Heian Sandan - Heian Yodan - Heian Godan. Les élèves avancés ne seront pas en reste car cet ouvrage complète l'autre livre de Maître Kase (Katas supérieurs du Shôtôkan-ryû) en exposant les katas : - Tekki Shodan - Tekki Nidan - Tekki Sandan.