Les 10 meilleurs livres sur l'hypersensibilité

Votre sensibilité est une force ! Vous avez l'impression de vivre de façon excessive les situations que d'autres trouvent anodines ? Vous vous êtes toujours senti hors-norme, différent, à l'écart, incompris (ou bien bizarre...) ? Sans doute êtes-vous hypersensible, un trait de caractère qui toucherait plus de 30 % de la population en France. Rassurez-vous : ce n'est pas une maladie ! Grâce à l'expertise de Saverio Tomasella et Cédric Vitaly, partez à la découverte de l'hypersensibilité. À partir d'enquêtes, de témoignages de personnes sensibles et de tests, vous évaluerez votre niveau de sensibilité et apprendrez à apprivoiser vos émotions pour mieux vivre avec elles. Vous découvrirez que cette hypersensibilité n'est pas un défaut mais un précieux trésor intérieur qu'il est possible de cultiver au quotidien grâce à de nombreux outils pratiques.

Émotions qui vous donnent du fil à retordre, vulnérabilité à la fatigue, difficultés à vous concentrer dans un environnement bruyant... Et si vous étiez hypersensible ? Découvrez grâce à ce livre : - Comment repérer et comprendre l'hypersensibilité : la personnalité des hypersensibles, comment elle peut être perçue par les autres et un test pour évaluer votre sensibilité. - En quoi l'hypersensibilité peut être une véritable ressource : accepter vos émotions et le pouvoir qu'elles peuvent avoir sur votre vie, mais aussi savoir exploiter votre créativité et votre empathie. - Comment mieux vivre votre hypersensibilité au quotidien et développer votre potentiel, grâce à des encadrés pratiques et de nombreux témoignages. FAITES DE VOTRE HYPERSENSIBILITÉ UNE FORCE !

Votre tête est un champ de bataille. Les pensées fusent dans tous les sens et vous n’arrivez pas à maitriser vos émotions. De surcroit, votre hyper empathie, vous pousse à absorber les émotions des autres et cela fait de vous la proie idéale des personnes toxiques. Vous ressentez tout, mille fois plus que les autres. Les bruits, les lumières, les odeurs vous agressent en permanence. Vous vous faites marcher sur les pieds, parce que vous ne savez pas poser vos limites. On vous dit d’arrêter de trop penser, mais vous n’y arrivez pas malgré toute votre bonne volonté. Parfois, vous vous demandez si vous êtes normal(e). Vous vous sentez en décalage, vous avez l’impression d’être différent(e). Pour couronner le tout, on vous décerne la palme de la susceptibilité. Et vous pensez que personne ne vous comprend. Vous avez l’impression de n’être à votre place nulle part. Vous pensez que ce monde n’est pas fait pour vous.

Avec l'humour et la sincérité qui le caractérisent, Maurice Barthélemy livre un témoignage salutaire sur sa vie d'hypersensible et dédramatise une nature trop souvent méconnue. Éclairé par l'expertise de la psychopraticienne Charlotte Wils, il nous donne des clés pour mieux se comprendre, s'accepter, et s'ouvrir à la différence. Acteur, réalisateur et scénariste reconnu, MAURICE BARTHÉLEMY découvre en 2015 son hypersensibilité. Psychopraticienne, coach certifiée et conférencière,

Vous vous sentez différent des autres. Vous êtes bousculé par trop d'émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez un don. Découvrez son pouvoir. Fabrice Midal a rencontré des neurologues, des anthropologues, des psychologues... et vous montre dans ce récit personnel et réconfortant comment vivre avec votre hypersensibilité et en faire une force. Philosophe et écrivain,

Transformez ce trait de caractère en atout. Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Cette particularité est loin d’être un défaut mais elle leur empoisonne souvent l’existence. Alliant les résultats de la recherche et sa pratique de psychothérapeute, l’auteure propose une aide pour s’adapter aux différents aspects de ce trait de caractère, mais aussi pour les inciter à en tirer avantage dans leur vie professionnelle et personnelle. Ce livre pratique offre des tests et des exercices pour cerner chaque sensibilité, des exemples pour aider les hypersensibles à mieux se comprendre grâce aux expériences vécues par d’autres.

Femmes atypiques, assumez votre potentiel et déployez vos ailes pour vous épanouir professionnellement ! « Femmes atypiques, le monde n’a jamais eu autant besoin de vous ! » Enfant, on disait de vous que vous étiez dans la lune, réservée et très émotive ? Adulte, vous êtes souvent émue jusqu’aux larmes par diverses situations et vos collègues disent que vous êtes totalement addict au travail ? Alors vous faites sûrement partie de ces femmes qui déroutent les autres et dont les diffé¬rences ne sont pas toujours comprises...

Dans un monde où tout s'accélère, l'hyperempathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement. Spécialiste de l'hyperempathie, Judith Orloff détaille dans ce guide les bonnes pratiques à adopter pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail, avec nos amis… En s'appuyant sur son expérience, elle présente : - Les différents types de personnalités hyperempathiques. - Les indices qui doivent alerter en cas de surcharge émotionnelle et sensorielle. - Des exercices d'autoévaluation. - Les stratégies de protection indispensables pour se préserver. - Les attitudes à avoir face aux vampires énergétiques. - Les secrets d'une vie heureuse et épanouie. Savoir accueillir et développer sa sensibilité est la clé du bonheur et de la réalisation de soi. Judith Orloff nous le confirme : oui, on peut être un hyperempathique heureux, équilibré et épanoui !

L'intelligence émotionnelle - la clé de nos émotions Pour réussir aujourd'hui, il faut comprendre ses émotions et maîtriser le pouvoir de l'intelligence émotionnelle ! Ce livre couvre tout ce qui concerne l'intelligence émotionnelle et vous montre des possibilités insoupçonnées pour harmoniser vos sentiments et vos pensées, et vous y découvrirez des solutions surprenantes pour votre succès personnel dans vos relations avec les autres grâce à une communication plus efficace. Ce livre est un guide personnel qui vous permet de découvrir

FOUTEZ-VOUS LA PAIX ! Cessez d'obéir • Vous êtes intelligent Cessez d'être calme • Soyez en paix Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries Cessez de rationaliser • Laissez faire Cessez de vous comparer • Soyez vous-même Cessez d'avoir honte de vous • Soyez vulnérable Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant " Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant. "