Les 10 meilleurs livres pour soigner la boulimie

Traiter sa boulimie par soi-même en autothérapie, ou en accompagnement d'une thérapie individuelle, grâce aux thérapies comportementales et cognitives. Parmi les troubles des conduites alimentaires, la boulimie se caractérise par des crises durant lesquelles la personne qui souffre de ce trouble perd tout contrôle de son alimentation et absorbe dans un délai extrêmement court des quantités énormes de nourriture. Ces crises s'accompagnent de douleurs physiques (vomissements...) et psychologiques (atteinte à l'estime de soi, culpabilité, peur de grossir...). Le programme présenté ici permet aux personnes boulimiques de s'affranchir de leur trouble grâce à une démarche de guérison très efficace. Il met en œuvre les acquis récents des thérapies comportementales et cognitives. Conçu comme un guide et grâce à ses nombreux exemples, exercices, conseils et outils, cet ouvrage peut être utilisé de plusieurs façons : pour s'informer et comprendre ; de manière autonome pour savoir ce qu'il faut faire et ne pas faire ; avec l'aide de son médecin généraliste ; en support pour une thérapie individuelle conduite par un spécialiste des thérapies comportementales et cognitives ; dans le cadre d'une thérapie de groupe. Après une introduction expliquant les principes de base, ce guide donne toutes les clés pour : reconnaître la nature exacte de son trouble et l'évaluer ; établir sa motivation pour se soigner ; construire son analyse fonctionnelle personnelle et définir un plan d'action avec son thérapeute ; mettre en œuvre et dominer toutes les étapes de la guérison.

A travers mon récit, je te fais part de conseils et solutions afin de mieux comprendre la boulimie et l’hyperphagie. Ce livre s’adresse aussi bien aux personnes concernées qui veulent s’en sortir et se sentir moins seules, qu’à celles qui souhaitent comprendre et apprendre le fonctionnement émotionnel des personnes atteintes par ces troubles. Si tu es coach sportif par exemple et que tes clients te parlent de troubles du comportement alimentaire, ce livre pourra t’apporter de bons éléments de compréhension !Je te raconte mon parcours, il s’agit de vraies confidences que tu t’apprêtes à lire. J’ai réellement à cœur que cette expérience puisse venir en aide. Tu verras tout au long de la lecture que j’ai semé par-ci par-là de petits conseils motivants. Toujours une petite note positive pour terminer sur un gros boost motivation + exercices pratiques à la fin du livre. Tu auras également chance d’avoir accès à des conseils pour une alimentation équilibrée et un mode de vie sain, avec une partie écrite en collaboration avec Pierre Gasse, coach sportif & formateur, diplômé en sport & nutrition.

La boulimie, souvent accompagnée de honte, voire de dépression, est source d'une grande souffrance. Heureusement, on peut en sortir. Deux spécialistes des troubles du comportement alimentaire vous proposent, étape par étape, leur programme : Analysez vos comportements boulimiques et comprenez-en les mécanismes ; Luttez contre les crises de boulimie et contre l'envie de vous faire vomir ; Apprenez à ne pas vous laisser envahir et dominer par les émotions négatives ; Faites la paix avec vous-même, découvrez comment mieux vous aimer et comment mieux vivre avec les autres.Une personne de votre entourage souffre de boulimie ? Vous trouverez également dans ce guide de nombreux conseils pour l'aider. François Nef est psychologue psychothérapeute. Yves Simon est médecin psychiatre. Ils exercent dans le programme thérapeutique Anorexie/boulimie à l'Université Libre de Bruxelles. Ils ont également publié Comment sortir de l'anorexie (Éditions Odile Jacob, 2002).

« Je m'appelle Catherine Hervais, j'ai 58 ans, je suis psychothérapeute, et la boulimie, je connais bien. Pendant quinze ans, j'en ai bavé, je l'ai vécue jusqu'à la nausée. Et c'est parce que j'ai été une ¿ toxico de la bouffe ¿ que j'ai voulu comprendre...» Un nouvel éclairage sur la vraie nature de la boulimie, sur la féminité et sur l'importance d'une bonne communication mère- enfant au tout premier âge de la vie.

Sortir de l'enfer de la boulimie, de l'enchaînement des TCA (troubles du comportement alimentaire) et revivre enfin, c'est possible! Cette méthode, testée et approuvée vous guidera vers une vraie libération. Vous retrouverez le goût d'une vie libre, sans obsessions alimentaires. Lola Valérie Stein, ancienne anorexique et boulimique a mis au point une méthode facile à suivre et efficace, qui vous guidera pas à pas.Les chapitres abordés sont les suivants: 1/ C'est possible pour vous !2/ Une addiction3/ Ce qui vous fait hésiter4/ L'illusion de la volonté seule5/ Prendre conscience : plaisir ou souffrance ?6/ Un conditionnement illusoire : vous êtes plus forte que ça ! 7/ Retrouver une alimentation adaptée à ses besoins réels. 8/ La décision qui va changer votre vie !9/ Les peurs et les résistances sont normales.10/ Se pardonner, retrouver l'amour pour soi.11/ La crise : instinct de survie ou automatisme ?12/ Créez un environnement apaisant autour de vous.13/ A quel moment arrêter les compulsions ?14/ La stratégie de résolution de problème pour sortir des ruminations et pensées obsessionnelles.15/ Situations concrètes, aides efficaces.16/ Soyez fière de vous !17/ Rechutes et libération !18/ Conseils de lecture.

PRÉSENTATIONLes drogues de tous les jours (nourriture, alcool, médicaments…) sont pernicieuses parce qu’elles tuent sans rien briser sauf la personne elle-même. Comment guérir l’insondable souffrance qui pousse à détruire la vie au nom d’un leurre ? Qu’est-ce qui peut conduire à un tel culte de l’image si ce n’est la douleur d’une absence intérieure, là où l’interdit des mots est venu sceller d’oubli toute pensée personnelle ?Cette ouvrage tente une parole vraie sur l’enfermement de la boulimie et de la dépendance. Il cherche à baliser un chemin pour que patients et thérapeutes puissent mieux comprendre les écueils qui font échouer tant de thérapies.A partir du travail clinique, des histoires de Sam, Cléo, Emilie et tant d’autres, il présente la boulimie comme une drogue, la dépendance comme une structure adaptative et défensive et non pas une un problème de manque. Guérir vraiment de la dépendance, guérir cette structure armée pour compenser l’impact fonctionnel de fractures psychiques profondes est représenté ici comme une aventure douloureuse mais extraordinaire. Ce récit tente de dépasser un peu le débat d’une reconstruction adaptative du « moi » pour explorer les couches plus profondes de déstructuration, là où seule l’émergence spontanée de la vie peut venir réparer l’être.Il accompagne et ouvre la voie à une réflexion sur nos propres aménagements, là où le besoin désespéré de reconnaissance nous enivre d’illusions sans pour autant nous abreuver d’apaisement. Il pose la question du corps, du corps boulimique en thérapie, du corps à vivre, à découvrir, du corps en transe, du corps pour guérir. En nous faisant vivre l’expérience de l’émotion retrouvée, des mots qui apaisent, il raconte l’émouvante reconquête du respect de soi, de tous ces petits pas courageux pour ne plus fuir, et de tant de deuils.Ce livre ne cherche pas à expliquer pourquoi ni comment, il raconte l’aventure chaotique de toutes ces tentatives pour guérir d’une maladive et destructrice perversion du plaisir.Cet ouvrage intéressera les psychothérapeutes et psychiatres, les nutritionnistes et médecins généralistes, les enseignants, toute personne concernée ou intéressée par les problèmes de dépendance, mais surtout toute personne ayant à un moment donné plongé dans cet enfer.PRÉSENTATION DE L'AUTEURBarbara Schasseur est psychologue et psychothérapeute, elle a d’abord animé des groupes de sophrologie pour des personnes souffrant de troubles chroniques à l’Hôpital St Anne à Paris, puis des groupes pour personnes souffrant de boulimie à la MGEN (mutuelle générale de l’Education nationale). Elle a également assuré des cours de formation à la psychologie humaniste à la Faculté de médecine Pitié-Salpétrière (Paris 6). Aujourd’hui elle poursuit une pratique privée de thérapie de groupe, de thérapie à médiation corporelle et de thérapie individuelle autour des problèmes chroniques de dépendance et de dépression.(Livre publié en 2002 chez De Boeck & Larcier s.a. - Editions De Boeck Université)

Un témoignage bouleversant sur les troubles alimentaires de l'adolescence - Le journal de bord d'une ado enfermée dans ses difficultés - Un témoignage utile et plein d'espoir pour les ados et leurs parents - Un style direct qui permet de mieux comprendre le psychisme de l'adolescence Un témoignage bouleversant et inspirant

Pendant 40 ans, Irène Lorient a souffert d'une maladie grave considérée comme psychologique, alors qu'elle était physiologique : l'hyperphagie-boulimie, une addiction à la « malbouffe », à l'association gras + sucre. Un médicament, le Baclofène, l'a sortie de cette maladie. Désormais, sa liberté retrouvée lui permet de consommer une alimentation saine, sans frustrations ni souffrances. Elle a ainsi vaincu l'obésité morbide dont elle était prisonnière depuis des décennies. Dans ce livre, Irène Lorient nous raconte ce parcours porteur d'un immense espoir pour ceux qui souffrent d'un trouble du comportement alimentaire (TCA). Au-delà de son témoignage, elle présente de façon très accessible les mécanismes en jeu dans l'hyperphagie et la façon dont le Baclofène agit. Elle répond aux questions que se posent ceux qui commencent un traitement au Baclofène et nous propose des pistes de réflexion sur ce que nous pouvons faire de notre alimentation. Cet ouvrage est enrichi par le mémoire de fin d'études en naturopathie de Betty Labigang, qui a également été soignée avec le Baclofène. Pour nous contacter : Irène Lorient : en téléconsultation ou en cabinet - 0684 48 89 19 Site web "naturopathiealimentation" - Betty Labigang : consultation en cabinet - 07 81 08 2975 - Groupe Facebook: Hyperphagie, boulimie, addiction, obésité, naturopathie ET allopathie

Mon combat contre la boulimie, je l'ai mené seule. Seule et néanmoins entourée : par ma psy, par mes proches, par l'affection des dizaines de milliers d'inconnues et d'inconnus qui me suivent sur les réseaux sociaux. Se sentir aidée, encouragée, portée par la confiance, la fidélité des gens que l'on aime et que l'on estime, c'est une chance qui n'a pas de prix. Si précieux soit-il, cet accompagnement de tous les instants s'arrête là où commence le vrai travail, le travail sur soi. La solution, c'était à moi, et à moi seule, d'aller la chercher dans le labyrinthe de ma vie, au risque de raviver des plaies anciennes, de réveiller les fantômes du passé pour, enfin, oser les regarder en face et les affronter.Un récit pudique et sincère sur un sujet qui ne devrait plus être un tabou.

Les TCA ne sont pas seulement un problème de silhouette et de beauté : ce sont des maladies à part entière, des maladies graves, qui engendrent une authentique douleur morale et physique. Ce livre s'adresse aux parents pour les aider à déceler chez leurs enfants les débuts du trouble et aux personnes souffrant de TCA en leur indiquant les règles à suivre (quelle approche comportementale ? quelle approche nutritionnelle ?) et les étapes de leur guérison.