Les 10 meilleurs livres pour soigner une dépression

L’auteur nous invite, dans cet ouvrage, à porter un regard différent sur les états dépressifs. Si pénibles soient-ils à traverser, ne pourraient-ils être le terreau d’une vie nouvelle, libre et épanouissante, qui ne demande qu’à exister pour peu qu’on lui accorde le droit d’être ? « Dépression, mon amie, si nos chemins se croisent aujourd’hui, c’est que nous devions nous rencontrer, c’est qu’ensemble nous devions cheminer quelque temps. Lorsque l’élève est prêt, le Maître apparaît, dit-on. Suis-je prêt ? Que vas-tu m’apprendre ? Que vais-je devoir démolir en moi pour mieux rebâtir ? Que vais-je devoir affronter pour mieux me tenir debout ? Dépression, mon amie, enseigne-moi. »

David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d'une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l'harmonie et l'équilibre intérieur en nous mettant à l'écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement. Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David SERVAN-SCHREIBER a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger le centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh.

" "Celui-là, je vais le tuer.' L'accusé est un homme – plus rarement une femme – qui, un beau jour, s'est dit que la seule chose à faire pour rendre sa vie meilleure était d'en supprimer une autre. Peu à peu, l'idée du crime s'est imposée, un scénario s'est élaboré, la main s'est armée. " Ici, tout est vrai. Les mots d'une fillette face à l'homme qui a tué sa mère, les confessions d'un fou, le vertige d'un aveu. On voit Guy Georges, Yvan Colonna, les innocents d'Outreau, des juges, des avocats, des jurés. La gouaille des voyous se mêle à la verve des grands du barreau. On pleure et on rit, on éprouve de la colère ou de la tendresse, on est devant le nu de la vie. Car aux assises la justice décape, même ceux qui n'ont rien à cacher.

?La dépression, on peut en sortir. On n'est pas dépressif à vie. Ce n'est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde. Pour sortir de la dépression et ne pas y retomber... Christine Mirabel-Sarron est médecin psychiatre, praticien hospitalier, à l'hôpital Sainte-Anne, où elle dirige l'unité de thérapie comportementale et cognitive. Docteur en psychologie pathologique et clinique, elle enseigne aux universités de Paris-V et Paris-VIII.

Certains sont invulnérables à la dépression, et d'autres sombrent. Pourquoi ? Le nouvel essai de J.-D. Nasio s'attache au rôle des i llusions dans notre vie, offre une explication neuve et originale de la dépression, et montre comment, une fois guéri, s'ouvrir à une nouvelle manière de s'aimer et d'aimer les autres.

SUIVI DE MA DÉPRESSION ET MON ANXIÉTÉ MAL ÊTRE MOOD TRACKER IDÉAL EN CADEAUX Ce carnet de suivi sur 1 an vous permet de contrôler votre état dépressif ainsi que votre anxiété au quotidien et vous aide à aller mieux mois après mois. Avec ces fiches spécifiques à remplir au fil des jours, ce journal va vous aider à analyser l’évolution de vos symptômes et à lutter contre la dépression.

Ce recueil est dédié aux cœurs brisés et blessés par la vie. Aux âmes meurtries et tourmentées. À ceux en quête d'espoir et de réconfort. Aux cœurs bons et aux belles âmes... En espérant humblement qu'à la lecture de mes mots, de mes poèmes à vers libres, par la Grâce d'Allah, germeront en vous des graines d'espoir et d'amour ! Que cela vous donnera envie d'aller vers Le Seul capable de guérir vos blessures les plus profondes, d'apaiser vos peines les plus intenses et de faire fleurir vos âmes et vos cœurs... Lorsque Le Tout-Miséricordieux m'a sorti des ténèbres à la lumière, je me suis promis de transmettre à mes sœurs et à mes frères en humanité, qui étaient encore dans le creux de la nuit, que l'aube est proche... C'est le profond de mon âme et de mon cœur qui s'adresse à votre âme et à votre cœur... C'est une main tendue... Avec bienveillance et douceur. ♡

Écrit par et pour les bipolaires, le guide de survie du trouble bipolaire est le seul livre donnant un plan d’action concret étape par étape pour gérer sa bipolarité par soi-même. Au fur et à mesure de l’avancée du livre, vous trouverez des conseils, des actions à mener et des astuces qui vous permettront d’atteindre cette stabilité tant recherchée. Ce livre n’est pas un guide théorique, mais bien un guide pratique, dédié aux bipolaires mais aussi à leurs proches désirant en savoir plus sur cette maladie encore méconnue du grand public. Quentin Haguet est un bipolaire passé par toutes les étapes de la maladie : avec tentative de suicide, ayant mené à une hospitalisation… Au travers de son parcours, de l’expérience tirée de ses années de maladie et des innombrables conseils de ses médecins, Quentin a décidé de tout centraliser dans ce guide de survie dédié aux personnes souffrant d’un trouble bipolaire, ainsi que leurs proches.

Le bonheur n’est pas un luxe, mais une nécessité. « La psychologie positive a changé pour moi beaucoup de choses. J’ai compris que mon travail ne consiste pas seulement à réparer ce qui est abîmer dans l’esprit et l’âme de mes patients, mais aussi à les aider à se rendre plus heureux et à mieux savourer l’existence. La psychologie positive ne se réume pas à de vagues conseils : ce n'est pas un paravent nous incitant à tourner l'attention vers les aspects heureux et joyeux de l'existence, comme s'il suffisait d'espérer qu'elle soit douce ou de nous efforcer de la voir ainsi à tout prix. C'est plus ambitieux que cela. A partir de l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer la vie, à résoudre les problèmes, à surmonter l’adversité, il s’agit de travailler à cultiver en nous optimisme, confiance, gratitude, etc. Vivre est une chance. Que nous gâchons bien souvent. Je suis convaincu que le bonheur peut s’apprendre. Pour une raison simple : je l’ai appris moi-même. » C.André. est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès, notamment Sérénité, États d’âme, Imparfait, libres et heureux, Vivre heureux ou encore L’Estime de soi.

Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ; interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;