Les 10 meilleurs livres de recette détox

Attention au décollage… du canapé ! Petits kilos en trop, une mine flétrie et une fatigue qui vous scotche au canapé… Il est temps de reprendre le contrôle ! Comment s’y prendre ? En adoptant de bonnes habitudes de vie pour nettoyer votre organisme et retrouver l’énergie. Votre programme : manger sain, pratiquer un sport, prendre soin de vous-même, « débrancher » de temps en temps. Pour réussir, pas besoin de suivre à un régime triste et ascétique (qui de toute façon vous ferait revenir aux mauvaises habitudes).

Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir ! Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées ! Au programme : - Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises). - 200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir… Recettes incluses ! - Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !

Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours. Dans ce livre : - 50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les légumes, les herbes aromatiques, laits végétaux, thé… - Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais… - 110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti-frutti, tutti-légumi, boissons magiques, chaudes ou glacées, thé addicts... : il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions. Les meilleures recettes pour se purifier, retrouver l'énergie (et le sommeil) et mincir naturellement.

On n’y pense pas toujours, mais les jus, smoothies et autres boissons sont le meilleur moyen de traverser les saisons en pleine forme ! Riches en énergie et en goût, conservant parfaitement toutes les qualités nutritives des aliments en évitant la cuisson, les boissons réalisées grâce à la pression à froid de votre extracteur de jus vous apporteront tout ce qu’il vous faut pour être en forme toute l’année ! Avec 300 recettes et autant d’astuces, de variantes et de conseils, vous trouverez forcément le jus qui vous fait envie, le cocktail d’énergie dont vous avez besoin ou le nectar de fruits qui vous fera fondre ! Et ce n’est pas fini : ne jetez rien, récupérez la pulpe des fruits et des légumes pour la cuisiner ! Retrouvez également des doubles pages thématiques pour tout savoir sur les bienfaits des fruits et légumes que vous allez utiliser : • un tableau récapitulatif des bienfaits des fruits et légumes, • le lien entre la couleur d’un aliment et les bienfaits qu’il vous procure, • des recettes de produits de beauté à réaliser grâce à votre extracteur de jus, • des « Top 8 » des meilleures recettes détox, à servir avec une viande rouge, à déguster au petit déjeuner, ou encore à proposer à vos invités en soirée !

La détox, c’est la tendance ! Mais derrière ce mot à la mode se cache une réalité : notre corps a besoin de se purifier et de se régénérer. Aux changements de saisons, en cas de fatigue ou pour retrouver son équilibre, la cure détox est là pour se sentir mieux dans son corps. Suivre un régime n’est plus la façon la plus intelligente de purifier son corps ou de perdre du poids. Au lieu de vous priver de certains aliments essentiels, pourquoi ne pas ajouter un coup de pouce rapide à des boissons saines ? Les vitamines, les eaux infusées, les toniques, les thés, les jus et autres boissons riches en éléments nutritifs constituent un stimulant rapide, délicieux et puissant qui renforcera votre vitalité d’un simple coup.

Vous voulez vous libérer des pulsions sucrées, être en bonne santé et avoir toujours la pêche ? Adoptez l’alimentation à Index glycémique (IG) bas ! La quarantaine à peine passée, Bérengère a eu un déclic : pour éviter les soucis de santé et des kilos en trop, il faut remplacer le sucre par des alternatives saines en petite quantité. Elle découvre l’alimentation à IG bas et décide de l’essayer. Un an plus tard, les résultats dépassent largement ses attentes.

Entièrement élaborées par une diététicienne, étayées de conseils nutritionnels, les recettes Croq’kilos sont étonnantes de simplicité et de gourmandise. Ce 2e opus est consacré aux grands classiques revisités : coq au vin, bouillabaisse, cœur coulant au chocolat & à la framboise, Paris-Brest… Avec Croq’kilos, alliez plaisir et équilibre ! Plus de 80 recettes minceur et gourmandes !

Après le bestseller Je réussis ma détox sucre, découvrez de nouvelles recettes de l’instagrameuse @0sucre_et_igbas ! Ancien bec sucré, Bérengère a réussi sa détox sucre. Elle n’a pas pour autant renoncé aux desserts, sauf qu’ils sont différents de ceux d’avant : sans sucre blanc et brun, avec des sucrants alternatifs naturels en quantité limitée, sans farine raffinée, mais non moins gourmands ! •

Tu as pris quelques kilos pendant le confinement ? Tu n'as pas beaucoup de temps pour cuisiner et tu veux sous la main des recettes rapides mais saines et savoureuses?

200 recettes Keto sans effort pour une perte de poids rapide Avez-vous envie de recettes céto rapides et sans effort? Je sais que vous avez eu des dîners savoureux avec vos proches et qu'il y a quelques kilos en trop ou plus `` à bord ''! C'est pourquoi je me suis concentré sur la création du seul et unique livre de recettes Keto avec 200 repas délicieux, que vous n'aurez jamais besoin de cuisiner pour rester sur Keto! Ce livre de cuisine céto simple mais puissant a beaucoup de contenu dans les catégories suivantes:Mes 10 meilleures recettes KetoRecettes de brunch et de dîner sans chichi pour continuer à `` tricher ''Smoothies et petits déjeuners énergisantsExcellentes recettes végétariennes sans viande Grande variété de soupes, ragoûts et saladesDesserts et boissons Keto fascinantsBeaucoup de recettes protéinées - Volaille, viande, poisson et fruits de mer. Plats d'accompagnement et collations à craquerCe livre complet de régime Keto prendra soin de votre temps de cuisson limité et vous montrera le moyen le plus simple et le plus savoureux vers une perte de poids permanente et une nouvelle vie sur le céto.Obtenez-le maintenant et offrez-vous le meilleur cadeau!