Les 10 meilleurs livres pour sortir de l'obésité

Prendre un bon petit-déjeuner, ne jamais sauter de repas, faire des collations, limiter au maximum les matières grasses... Voici quelques-uns des conseils que nous entendons régulièrement pour maigrir. Et s'ils étaient totalement erronés ? Dans ce livre choc et remarquablement vulgarisé, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de l'obésité: il s'agit en réalité de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études scientifiques, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. Et ce n'est qu'en comprenant le rôle joué par l'insuline dans la prise de poids que nous arriverons à briser le cycle de l'insulino-résistance pour atteindre et maintenir un poids santé.

Le guide de la chirurgie de l'obésité RÉSUMÉ ? Deux diététiciennes proposent de guider pas à pas les personnes obèses qui envisagent le recours à une chirurgie de l'estomac pour perdre du poids. Et répondent aux nombreuses questions qu'une telle opération soulève. ? En quoi consiste l'intervention ? Comment doit-on s'y préparer ? Que peut-on en attendre ? Quels sont les risques et comment s'en prémunir ? Que faut-il manger avant et surtout après l'opération ? Comment éviter les carences et les troubles digestifs ? ? La chirurgie de l'estomac a beau être aujourd'hui de plus en plus fréquente et banalisée, elle est loin d'être anodine. Elle s'accompagne en effet d'un profond bouleversement du mode de vie des patients, notamment de leur alimentation. Il est indispensable de s'y préparer. ? Elle peut aussi ne pas apporter les bénéfices attendus. C'est notamment le cas lorsque certaines recommandations nutritionnelles sont mal comprises ou mal suivies ou, pire, lorsque ces recommandation ne sont pas délivrées à la sortie de l'hôpital. Ce livre donne toutes les clés pour une opération réussie. LES POINTS FORTS DU LIVRE ? Seul ouvrage à destination des patients sur le sujet en France (les candidats à la chirurgie et ceux qui sont déjà opérés sont très demandeurs de conseils pratiques et de recettes) ? De nombreux témoignages et 50 recettes spécialement mises au point LES AUTEURS ? Élodie Sentenac est diététicienne depuis 8 ans dans la région de Toulouse. Depuis 4 années, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des personnes obèses. ? Magali Walkowicz est diététicienne et journaliste pour Peso Perfecto, un magazine spécialisé dans les problèmes de poids.

Chaque année en France, on pratique environ 60 000 interventions de chirurgie de l'obésité (appelée chirurgie bariatrique). Le chiffre est élevé, tout autant que les espoirs des patients qui y recourent, à la recherche parfois d'un vrai changement de vie. Cependant, ces interventions ne sont ni miraculeuses, ni anodines, et il est important de ne pas se faire d'idées fausses. Les patients opérés devront ainsi avoir un suivi à vie, notamment nutritionnel, pour éviter tout risque de complications (carences, dénutrition, reprise de poids...). D'où la nécessité de savoir ce que la chirurgie va changer au quotidien, mais aussi quels sont les différents types de chirurgies et quels en sont les risques. Sébastien Czernichow, médecin nutritionniste, décrit dans ce livre le parcours de soin des patients obèses avant et après la chirurgie de l'obésité. Il montre les étapes de leur prise en charge, la préparation nécessaire aux interventions chirurgicales, et souligne l'importance d'un encadrement par une équipe pluridisciplinaire, sur le long terme. Il explique, enfin, les conséquences à vie de ces chirurgies sur la façon de s'alimenter, de reprendre de l'activité physique et l'impact psychologique potentiel. Parce qu'être informé est la meilleure façon de prendre soin de sa santé !

DESCRIPTION VOUS ENVISAGEZ PEUT-ÊTRE DE RECOURIR À LA CHIRURGIE BARIATRIQUE POUR VENIR À BOUT DE VOTRE PROBLÈME D'OBÉSITÉ, ET VOUS CRAIGNEZ DE DEVOIR MANGER MOINS ET QUE LES ALIMENTS QUE VOUS DEVREZ MANGER SOIENT FADES, PEU VARIÉS ET NE PROCURENT PLUS DE PLAISIR. VOUS SAVEZ QUE VOUS DEVREZ MANGER MOINS ET VOUS CRAIGNEZ D'AVOIR TOUJOURS FAIM ET DE NE PLUS ÉPROUVER DE JOIE À MANGER.

_Ce livre traite de l'existence d'autres facteurs que l'alimentation et l'exercice physique à l'origine d'un surpoids ou d'une obésité. Ici, leurs origines psychiques prennent toute leur place avec notamment les activités conflictuelles verrouillantes, inconscientes et encore actives aujourd'hui. Développée et illustrée par de nombreux cas cliniques, cette nouvelle manière de voir cette problématique a permis à de nombreuses personnes de maigrir sans efforts particuliers. Broché - 14 x 22 - 160 pages

Combien de personnes recherchent un remède magique pour contrôler leur poids? Que ce soit pour des raisons esthétiques, sanitaires ou pour éviter les interventions chirurgicales ... Qui ne veut pas savoir comment améliorer son métabolisme?La réponse est dans le système endocrinien lui-même, protagoniste de tous les changements qui se produisent dans les cellules de notre corps, tels que la formation de tissu adipeux et la sécrétion hormonale, tout se passe grâce à ses fonctions spécifiques, qui peuvent être affectées par l'exposition à des perturbateurs et modes de vie malsains, conduisant à des pathologies.Ce livre n'est pas destiné à remplacer les traités reconnus en endocrinologie, encore moins à changer la pharmacologie traditionnelle. Le but est de les amener à découvrir que les ressources existantes dans l'écosystème peuvent être de grands alliés pour le traitement complémentaire de maladies telles que le diabète, l'obésité, les troubles de la glande thyroïde, le syndrome des ovaires polykystiques, la ménopause et l'andropause.Grâce aux connaissances et à l’expérience du Dr Mario Vega Carbó, médecin spécialiste en endocrinologie et professeur de pathophysiologie médicale, vous trouverez ci-dessous une référence fiable, destinée aux patients et au grand public, pour en apprendre davantage sur ces maladies, leurs causes, leurs complications, et en apprendre davantage sur les outils que l'environnement nous donne pour les traiter, les contrôler et les surmonter.Maintenant disponible en 10 langues, c’est un livre qui nous motivera à faire“Un pari sur l'endocrinologie naturelle”

L’une vient de donner naissance à une petite fille arrivée trop tôt. Elle est minuscule, pourtant elle prend déjà tellement de place. L’autre vient de voir ses grands enfants quitter le nid. Son fils laisse un vide immense, mais aussi son chien farfelu. L’une doit apprendre à être mère à temps plein, l’autre doit apprendre à être mère à la retraite. C’est l’histoire universelle de ces moments qui font basculer la vie, de ces vagues d’émotions qui balaient tout sur leur passage, et de ces rencontres indélébiles qui changent un destin.

Journal de chirurgie bariatrique: Ce journal est conçu spécialement pour vous aider à suivre votre régime et votre alimentation après la chirurgie bariatrique. il comprend notamment: -Une photo souvenir -les rendez vous de toute l'année -La suivie de mes mesures (poids, taille, cou...) -L’évolution du poids (en Kg) -suivi alimentaire (le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, des collations) -suivi des ressentis -suivi de l'humeur -suivi la qualité de sommeil -suivi des médicaments -suivi de l'entraînements

Au travers de mon témoignage, j'explique comment se sortir de l'obésité et pourquoi finalement, il est nécessaire de lutter contre ce fléau mondial. Cette maladie est terrible mais pas impossible à vaincre! J'ai choisi de tout vous dire au sujet de la chirurgie qui m'aura permis de guérir de l'obésité passant de 122kg à 71kg en quelques mois et de comment je me suis stabilisé. En plus de mon histoire, vous trouverez aussi dans ce livre des recettes simples et des exercices ludiques pour se remettre en forme facilement! La diététicienne Maryline Bressy qui me suis de puis le début m'a fait la gentillesse de faire la préface du livre. Bonne lecture et bon courage!

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ? Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S ! 12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour « cramer » le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d’État. 80 recettes gourmandes et healthy