Les 10 meilleurs livres pour lâcher prise - BouquinDuWeb.fr

Les 10 meilleurs livres pour lâcher prise

Bien-être Les 10 meilleurs livres pour lâcher prise
1.

LÂCHER PRISE: Se délivrer de la charge mentale et...

meilleur livre : LÂCHER PRISE: Se délivrer de la charge mentale et dire oui à sa vraie vie ! En juste une page par jour :)

Vous est-il déjà arrivé d'admirer ou d'envier ces personnes qui savent lâcher-prise ? Comme si un talent supplémentaire leur avait été donné à la naissance, leur offrant plus de sérénité et de confiance face aux événements. Eh bien ce livre va vous montrer que cela n'a rien d'inné, et vous apprendre comment - vous aussi - expérimenter les prises de conscience et les bascules mentales qui transforment votre manière de vivre ces situations qui peuvent vous tracasser et vous tenailler jusqu'à présent... ... Sans désinvolture ni lâcheté, mais encore mieux aligné avec vous-même et impliqué dans le bien commun.

2.

Le Guide du Lâcher Prise: 17 Techniques inédites pour...

meilleur livre : Le Guide du Lâcher Prise: 17 Techniques inédites pour stopper l

Vous êtes constamment stressé et tendu au travail, à la maison, en famille ou avec vos amis ? Vous avez du mal à vivre l’instant présent, à vous détendre face à l’imprévu et à vous adapter au changement ? Vous souhaitez tout contrôler, terrorisé par l’idée que quelque chose ne vous échappe ? Bienvenue dans le club des 67% de gens victimes du stress !

3.

Lâcher Prise: Le voyage intérieur

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Nombreuses sont les injonctions à lâcher prise que nous recevons via les différents médias que nous côtoyons. Mais peu nous expliquent pourquoi nous devrions le faire et comment nous y prendre concrètement. D'un point de vue simple et concret, cet ouvrage vient répondre à ces questions. Il vous guide dans un voyage intérieur dont vous êtes le héros, pour vous conduire pas à pas à la rencontre de vous-même. Vous y trouverez une méthode en six pas, des exemples concrets pour une meilleure compréhension, et une boîte à outils pour réfléchir, construire, vous exercer et grandir. Être en accord avec soi, assumer ses choix, disposer sereinement de ce que la vie nous propose... Quel plus grand bonheur que de se libérer du passé, de l'avenir, de la colère ou de la tristesse ? Un livre interactif, assorti d'une proposition rare : un soutien que vous pourrez trouver en ligne au delà de la lecture du livre...

4.

Le Petit Livre du lâcher prise

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Un petit livre ultra-pratique pour apprendre à se recentrer sur l'essentiel ! Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise ! Lâcher prise permet de se débarrasser du superflu qui brouille notre tête et nos pensées, de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. En agissant avec plus de clairvoyance au quotidien, il devient alors possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité. Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.

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5.

La petite boîte pour apprendre à lâcher prise

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Apprendre à lâcher prise, c'est apprendre à se détacher des problèmes qui nous rongent et nous empêchent d'avancer. Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour un message ou un conseil pour transformer petit à petit votre regard sur la vie et laisser enfin la place au véritable bien-être.

6.

Apprendre à lâcher prise: Les clés pour s'épanouir et...

meilleur livre : Apprendre à lâcher-prise: Les clés pour s

Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ? Dans ce livre très concret et pratique : - Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. - Vous libérer de votre « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. - Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité. Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !

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7.

Quand ralentir devient vital Reprenez le pouvoir...

meilleur livre : Quand ralentir devient vital - Reprenez le pouvoir sur votre temps et vos besoins

Devenez acteur de votre décélération. 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse " C'est fini, je ne veux plus courir ". Notre rapport au temps est devenu fou. En " mode robot ", nous " gérons " notre temps, notre budget, notre carrière, notre couple, etc. avec la performance et la productivité comme moteurs sous-jacents. L'urgence permanente physique et psychique plonge le corps dans un stress chronique conduisant à un épuisement généralisé, voire un burn-out. Accepter de ralentir s'apprend et c'est ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage. Vous pourrez ainsi réinventer votre mode de vie, modifier votre rythme quotidien pour vivre une existence plus heureuse, harmonieuse et en forme. Et ce, en fonction de votre tempérament (anxieux, stressé, hyperactif, hypersensible, etc.) et de vos forces. Ma méthode repose sur des piliers qui invite à ralentir : sophrologie, yin yoga et méditation de pleine conscience. Cette triade pédagogique, thérapeutique et non médicamenteuse, centrée sur la prise de conscience du corps et des émotions, forme un bouclier très efficace pour lutter contre les symptômes et les pathologies nourries par la vitesse et le manque de repos. Les exercices proposés sont simples, courts et réalisables en toute autonomie.

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8.

Petit cahier d'exercices : le lâcher prise

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Lâcher prise permet de se désencombrer de l inutile qui brouille nos pensées et nous empêche d avancer. Car jour après jour, nous accumulons des tensions diverses et perdons ainsi beaucoup en sérénité L objectif de ce Petit Cahier est de nous ramener à l essentiel ! Oser être soi, évincer ses culpabilités, mettre de côté ses blessures, limiter ses désirs de contrôle pour retrouver une vie harmonieuse. Lâchez prise pour vous retrouver et pour retrouver l essentiel ! «?Lâcher prise des peurs, des obligations inutiles et de la culpabilité a un immense bénéfice, c est la possibilité d atteindre une plus grande paix intérieure et une plus grande sérénité.?»

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9.

J'arrête d'être parfaite !: 21 jours pour lâcher prise

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21 jours pour en finir avec la charge mentale ! Toujours coupables de "peut mieux faire", paranos du kilo en trop ou admiratives de la famille parfaite, 100% des femmes ont un jour ou l'autre ressenti la pression de devoir faire toujours plus. Comment mettre fin à cette spirale infernale et retrouver le plaisir d'être soi-même ? Cindy Ghys vous aide à renoncer à être la meilleure pour apprendre à donner votre meilleur.

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10.

Les 50 règles d'or pour lâcher prise

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Le lâcher prise est un travail psychologique sur chacune de nos émotions et de nos peurs. Il implique tout un processus de prise de conscience de nos résistances et de nos fausses croyances qui pèsent de manière négative sur nos existences. En 50 règles d’or faciles à suivre, accompagnées de petits exercices pratiques, écrites par une coach en bien-être, vous apprendrez à prendre du recul pour vous libérer du poids du passé et pour atteindre la paix intérieure.