Les 10 meilleurs livres pour faire un Régime - BouquinDuWeb.fr

Les 10 meilleurs livres pour faire un Régime

Bien-être Les 10 meilleurs livres pour faire un Régime
1.

Mes recettes minceur et gourmandes, les classiques revisités

Mes recettes minceur et gourmandes, les classiques revisités

Entièrement élaborées par une diététicienne, étayées de conseils nutritionnels, les recettes Croq’kilos sont étonnantes de simplicité et de gourmandise. Ce 2e opus est consacré aux grands classiques revisités : coq au vin, bouillabaisse, cœur coulant au chocolat & à la framboise, Paris-Brest… Avec Croq’kilos, alliez plaisir et équilibre ! Plus de 80 recettes minceur et gourmandes !

2.

LAISSE TOI GUIDER: LTG, mon programme de rééquilibrage alimentaire

LAISSE-TOI GUIDER: LTG, mon programme de rééquilibrage alimentaire

LAISSE-TOI GUIDER C'EST QUOI ? LTG est un programme pour perdre du poids en mangeant de tout ! TOUT, TOUT, TOUT ! A VOUS les raclettes, les blanquettes, les pizzas, les pastas ! Il suffit juste de compter ! Pas de panique, c'est facile ! POURQUOI LAISSE-TOI GUIDER ?

3.

Régime coréen

Régime coréen

La cuisine coréenne a été plébiscitée par l’OMS pour ses qualités nutritionnelles. 3 bonnes raisons de s’y mettre : Elle est très équilibrée Le bibimbap, plat emblématique de la Corée le prouve, il comprend : des légumes pour les fibres, les vitamines et les minéraux des algues pleines d’antioxydants, du riz pour l’énergie, de l’œuf pour les protéines et un filet d’huile pour la matière grasse. Grâce à sa diversité, ses aliments lacto fermentés et ses assaisonnements légers,elle est très peu grasse et sucrée. Elle utilise de nombreuses épices et les plats sont composés de manière graphique. Avec l’introduction d’une nutritionniste qui vous explique les bienfaits nutritionnels de chaque ingrédient.

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4.

Agenda Minceur: Journal alimentaire et d’activité sportive à compléter...

Agenda Minceur: Journal alimentaire et d’activité sportive à compléter pendant 90 jours - Cahier de suivi de régime journalier et perte de poids - journal alimentaire calorique et sportif -

Nous avons tous expérimenté ce que signifie commencer un régime puis l'abandonner presque immédiatement, nous avons perdu la motivation en raison de résultats inférieurs aux attentes et nous sommes incapables de rester concentrés sur un objectif qui semble trop loin à atteindre. Mais à partir d'aujourd'hui, nous pouvons changer les choses à l'aide de ce journal. Ceci, en fait, n'est pas un journal alimentaire comme les autres: il contient un chemin composé de petites étapes, facile à suivre, et vous guidera jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.

5.

Mes petites recettes magiques Smoothies minceur et...

Mes petites recettes magiques - Smoothies minceur et jus détox

Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours. Dans ce livre : - 50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les légumes, les herbes aromatiques, laits végétaux, thé… - Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais… - 110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti-frutti, tutti-légumi, boissons magiques, chaudes ou glacées, thé addicts... : il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions. Les meilleures recettes pour se purifier, retrouver l'énergie (et le sommeil) et mincir naturellement.

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6.

Mon programme minceur 30 jours

Mon programme minceur 30 jours

Vous souhaitez prendre de bonnes résolutions dans votre assiette et aller vers une alimentation plus saine ? Les régimes contraignants vous frustrent et vous finissez toujours par sauter sur la première tablette de chocolat qui vous passe sous le nez ? Grâce à cet ouvrage, entamez votre rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans stress. Laura vous propose un programme simple qui vous amènera en douceur vers une perte de poids, grâce à une alimentation plus saine au quotidien et au long terme. Perdez vos mauvaises habitudes petit à petit, grâce à plein de conseils pratiques et à 40 recettes. Plats light et complet mais aussi craquages gourmands et pourtant sains… apprenez à mieux manger tout en continuant à vous faire plaisir, sans culpabilité et sans pression !

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7.

Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et...

Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et 55 recettes savoureuses - Comment transformer votre corps en une machine à brûler les graisses pour vivre plus sainement et augmenter votre énergie

Perte de poids sur le long terme sans avoir faim et avec plus d'énergie! Voulez-vous avoir plus d'énergie? Une des particularités de ce régime est que vous pouvez consommer en grande partie des aliments qui sont généralement tabous dans les régimes "classiques". En d’autres termes: les aliments gras. La graisse et la nourriture saine ne vont pas ensemble, pensez-vous?Dans ce livre, vous trouverez des informations sur le fonctionnement de la nutrition cétogène et sur la raison pour laquelle la graisse ne doit en aucun cas être la source de tous les problèmes de santé. La nutrition cétogène est basée sur le régime alimentaire de nos ancêtres de l'âge de pierre, lorsque des aliments malsains prêts à consommer ne se trouvaient pas sur notre table. Manger un régime cétogène signifie renoncer aux glucides en premier lieu. Cette renonciation déclenche la cétose, dans laquelle notre corps ne tire pas son énergie des glucides, mais brûle de la graisse. Découvrez dans ce livre comment utiliser ce processus pour obtenir votre poids souhaité, une meilleure santé et plus d'énergie.Laissez-vous surprendre par tout ce qui est possible avec des repas copieux et délicieux. Contrôle du poids, bien-être et énergie par un régime copieux, riche et varié. Cela semble trop beau pour être vrai? Alors, lisez plus bas pour savoir comment cela fonctionne et décidez si cette méthode pourrait être la bonne pour vous.

8.

Régime Minceur Rapide: Commencez Immédiatement à Brûler l’Excès de...

Régime Minceur Rapide: Commencez Immédiatement à Brûler l’Excès de Graisse ! Apprenez à Rester en Ligne Grâce au Plan Alimentaire de 28 Jours + 50 Recettes Minceur

Est-il possible d’atteindre un physique plus tonique et d’avoir le ventre plat seulement à travers les choix que nous prenons à table ? Y a-t-il des aspects relatifs à l’alimentation et au mode de vie sur lesquels nous pouvons activement intervenir pour favoriser le dépérissement ? Bien sûr que si !! On sait que nous n’avons pas tous les mêmes rythmes quand nous devons digérer. Essayez de penser à toutes ces personnes qui peuvent se permettre de manger n’importe quelle saleté et dans n’importe quelle quantité en restant toujours et de toute façon en ligne. En plus de cela, vous aurez à votre disposition un livre de recettes de 50 recettes qui réveilleront votre métabolisme en vous faisant perdre du poids !

9.

300 Recettes Méditerranéennes IG Bas: Un plan...

300 Recettes Méditerranéennes - IG Bas: Un plan exceptionnel de régime méditerranéen IG Bas sur deux mois qui vous aidera à atteindre vos objectifs rapidement et facilement

Et si je vous disais qu'il existe un régime qui peut vous aider à perdre vos kilos superflus et à prévenir des maladies graves ? Vous me croyez ? Avant de découvrir et d'essayer le régime méditerranéen, j'ai essayé de nombreux types de régimes sans jamais trouver celui qui me satisfaisait pleinement en termes de liberté des plats et de résultats. Puis je suis tombée sur ce livre, qui répondait parfaitement à mes besoins :

10.

50 Nuances de gras par Monsieur Keto ...

50 Nuances de gras par Monsieur Keto - Des recettes cétogènes irrésistibles pour faire fondre tes kilos

Quand un gourmet décide de maigrir, sans renoncer aux plaisirs de la table, il passe forcément par l'alimentation cétogène. C'est ce qui est arrivé à Monsieur Keto. Ce passionné de cuisine s'est lancé dans la création de recettes où le sucre n'a plus droit de cité et le gras règne en maître. Non seulement il a perdu du poids facilement, sans frustration et sans sacrifices, mais il a trouvé dans cette alimentation généreuse un tremplin formidable pour exprimer toute sa créativité. La curiosité de ses amis et parents aidant, il s'est résolu à partager son expérience et ses recettes, d'abord avec ses proches, puis avec sa communauté. Et enfin en livre, que tu tiens entre les mains. Tout en maigrissant, tu vas te régaler de recettes onctueuses et gourmandes qui marient les indispensables ingrédients kéto aux classiques de la cuisine du monde : sauté de porc satay, bourguignon au chocolat, cheese-cake au saint-nectaire, fat burger... Tes papilles vont adorer !

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